秋分饮食禁忌有哪些你不知道 秋分饮食吃什么好
现在随着生活水*的提高，人们对于自己的健康也越来越重视了，但往往大家在饮食上面却做得很不到位，要知道一些不良的饮食习惯是会影响到自身健康的，特别是快到秋分了，很多食物是不可以食用的，接下来就让我们一起来，详细了解一下关于秋分的饮食禁忌有哪些?
1、秋分忌食辛热香燥的食物
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体，秋分的天气相对比较干燥，这些食物一旦食用后，会对自己的健康造成一些不利的影响，因此在秋分时要少吃这些食物。
2、秋分忌食油腻煎炸的食物
很多人都非常喜欢吃炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物,但是这些食物对于身体健康其实是不利的，食用后难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、秋分忌生吃水生植物
秋分是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等,它们大都质白鲜脆、清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这类水生植物,极容易导致姜片虫的感染,使肠黏膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者,可因衰竭或虚脱导致**。因此,秋分忌生吃水生植物，这一点不可以忽视。
4、秋分忌吃肥甘食品
中医认为,秋分应该注重养肺。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,尽量清淡一些，对于肥甘食品要忌口。
以上介绍的就是关于秋分的饮食禁忌，上述介绍的这些食用一定要注意，尽量少吃，特别是在秋分时节，为了自己的健康着想，一定要**好自己的嘴。在秋分时节，饮食上也应该尽量清淡，多吃一些新鲜的果蔬，除此之外，还要养成良好的生活习惯，注意多休息。
