寒露容易着凉 三种疾病一定要预防 脚底着凉能引发什么疾病

天气越来越凉了，不知不觉进入了寒露的节气，从字面上面来看的是寒冷，有露水的意思。寒露容易着凉，而且还会出现感冒或者是呼吸系统疾病的情况，那么如何预防疾病呢，来看看吧。

1.急性胃肠炎

入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也相对减弱。如继续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病。容易上火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主;在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。烹饪时一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒;秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

2.心脑血管病

秋季是从夏季到冬季的过渡季节，冷暖多变，常常不易立即感知到。秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。在晚秋时节，心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人在秋冬之交，血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，容易造成心脑血管血液循环的障碍。因此，预防秋季感冒受寒对心脑血管病患者而言相当重要。心脑血管疾病是秋季很容易复发的一种疾病，特别是中老年人群来说要特别的注意哦，注意要多穿衣服，预防秋季感冒和疾病的发生。

3.习惯性便秘

秋季气候干燥，大便随之也会干结难排，表现为便次减少，粪质坚硬，病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。也可以早晚适当喝些蜂蜜水，有助于润肠通便。便秘的问题一直是一个大难题，而且秋季便秘也是经常出现的，天气干燥，所以要适当的多喝水，多喝蜂蜜水。

关于寒露节气经常出现的一些疾病的预防，大家都知道了吧，可以了解的是秋季出现的一些疾病是可以有效的进行预防的，这样的话可以减少疾病的发生，同时也可以增强体质大家要注意这些小常识。

四季养生 24节气养生  

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