冬季小雪节气的三款养生汤品

冬季小雪节气如何养生呢?小雪节气的到来，天气干燥寒冷，要注意多穿衣服，注意保暖措施，同时也要注意合理的饮食，一些养生的汤品适合小雪节气，可以滋阴润燥，还可以起到保健养生的效果，来看看小编的这些介绍吧。

1、杜仲*参乳鸽汤

材料：乳鸽、杜仲、北芪、*参、老姜、盐适量。

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、*参**;老姜**切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、*参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

2、*参红枣煲牛腩

材料：*参30克、红枣5个、牛腩400克，生姜3片。

做法：各物分别**。*参稍浸泡;红枣去核;牛腩切块。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

功效：牛腩，它是牛肉一部分，多用于焖，现初冬时与*参红枣搭配尤为佳，有暖中养气、补肾健胃之功。

3、苁蓉杞子羊腰汤

材料：苁蓉30克、杞子15克(中药店有售)，羊腰2对，羊肉250克，生姜5片。

做法：药材浸泡、**;羊腰去筋膜，剖开**，羊肉**，切块，一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”，**。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。

功效：补肾壮阳。动物脏器含有丰富的优质蛋白，起到“以脏补脏”的作用。中药苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用，是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。

关于适合小雪节气的一些养生汤品，大家都知道了吧，可以看出的是这些养生的汤品营养丰富，同时也可以有滋阴润燥保护肠胃的效果哦，同时也可以有补肾的功效，大家可以说试试，可以让你在这个冬季更加健康。

四季养生 24节气养生  

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