北方大雪节气吃什么最滋补

大雪节气标志着仲冬时节的正式开始，此时阴气最盛时，阳气衰微。从中医的角度来说，冬季是进补最好的时节，人们常常说“冬令进补，春天**”的舒服，同时在我国民间也是有这样的说法，有大雪节气吃“三雪”。下面跟随小编来具体详细牢记，进入到冬天之后人们更加适合吃什么食物才是最滋补呢?我们来具体做详细了解。

雪藕止泻固精：中医养生学认为“冬不藏精，春必病温”。大雪节气之后更需要注意养藏，从饮食的角度来说，熟吃雪藕是不错的选择，雪藕是莲藕的一种，因其“色白如雪”而得名。雪藕含有淀粉和蛋白质、维生素等成分，*时熟吃哈可以起到健脾开胃，止泻固精功效的作用。因此，在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。

雪菜醒脑提神：大雪节气前后不少地方老人都有做腌菜过冬食用，其中可以选择雪菜。雪菜它属于性温、味甘辛的蔬菜。同时雪菜当中含有较多的抗坏血酸，参与机体氧化还原过程，有助于增加大脑中氧含量，进而起到醒脑提神作用。因此对于经常用脑的人来说，不妨适当的吃些雪菜，除了能补充营养物质之外，还可以有效改善便秘情况，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

雪梨除烦解渴：到冬天之后，天气会变得更加干燥，很多人忽视对自身健康的护养，甚至是忽视了锻炼身体，在冷热交替的情况下容易引起肺燥咳嗽情况。对于这些人不妨吃些雪梨也是可以起到津润燥、清热化痰功效。雪梨它还有很高的药用价值，是做“雪梨膏”的好材料。

总结：到冬天之后天气比较寒冷而且还干燥，因此容易带给人们很多的不适感，因此此时不妨从饮食方面着手进行调理身体也是非常好。在此建议，进入到冬天之后不妨吃些莲藕可以起到润燥作用，而雪菜可以帮助人们提神醒脑的作用，而雪梨起到生津润燥、清热化痰的功效，这些都会起到一定的养生保健作用。

四季养生 24节气养生  

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