立春时节到 痰湿体质人群吃什么好

随着春季的到来，我们以及迎来了立春这一时节，这时候对于我们大家来说，是一年新的开始了，而且也同时是一个非常适合我们养生的时候了哦，这时候如果我们想要让身体健康，那么就要选择合适的食物哦，下面就让我们看看吧。

韭菜炒虾仁

原料：韭菜250克，鲜虾仁100克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2克左右)即成。

养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等，这种食物的好处是很多的了，是可以帮助我们补肾壮阳的了，因此对于痰湿体质的朋友们来说，无疑是非常适合的了，我们完全可以通过 吃这种食物来调理身体，是可以帮助我们解决问题的了，尤其是在春季的时候很适合吃。

虾马童子鸡

原料：虾仁20克，海马10克，童子鸡1只。

制作方法：将虾仁与海马用温水**，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿，这是非常适合痰湿体质的朋友们食用的一种食物了，对于这种类型的朋友们来说，在生活中很容易出现各种各样的身体问题了，因此就要选择合适的食物来吃了，这样才能让我们的身体更健康哦。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这几款食物是我们在生活中自己就可以在家里烹饪的食物了吧，可以发现这是非常好的一些食物了，味道以及口感都是很出色的了哦，我们完全可以通过吃这些食物来帮助我们调理身体了哦。

四季养生 24节气养生  

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