吃什么能够调养脾胃 这些适合雨水吃

随着生活和饮食习惯的改变，因此就让我们现在很多人的压力都非常的大了，让很多人都患**脾胃疾病，尤其是在雨水节气的时候，我们要选择合适的食物吃来调理了哦，下面就让我们给大家推荐几款健脾食物的烹饪方法吧。

参枣粥：

*参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满，这对于我们来说，在雨水的时候经常吃就很有好处了，是可以帮助我们有效健脾的了，不要错过。

莲子猪肚汤：

莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)，这对于我们来说好处是很多的了，在雨水节气的时候要注意尽量多吃了哦，我们坚持吃这种食物就可以帮助大家把身体调理好了，朋友们要注意别错过。

山楂麦芽粥：

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

山药薏苡仁粥：

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄，是可以帮助我们有效健脾胃的了，对于朋友们来说好处是特别多的了，我们不要错过了哦。

这就是我们给大家介绍的几款养生汤了哦，这对于我们现代人来说是非常适合吃的了，尤其是在雨水的时候，这是很适合我们经常吃的了，我们完全可以通过吃这种食物来帮助大家补脾胃了，是我们在雨水时节要常吃的了哦。

四季养生 24节气养生  

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