三种食材缓解惊蛰时节春燥问题

惊蛰时节是二十节气中的一个，春季惊蛰时节的到来说明春季的正式开始，****的象征，而且还会有回暖的迹象哦。当然惊蛰时节春燥也是很重要的一个问题，如何去调理春燥的问题呢，来看看这些食材吧，可以有很好的去燥的效果。

1、萝卜

萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。

2、蜂蜜

蜂蜜水有清火润燥的功效，在春天这样火大的季节多喝些蜂蜜水是极好的。蜂蜜可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素。春季经常饮用蜂蜜水的话可以有清热解毒的作用，对于补气血有好处，同时也可以有润肺的效果，对于美容养颜润燥有好处。

3、芹菜

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些，芹菜可以有滋阴的效果，对于去火气降压有好处，还可以有预防便秘的效果哦。

关于可以缓解惊蛰时节春燥的一些食材，大家都知道了吧，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且还是惊蛰时节清热去火，是祛湿利尿健脾胃的好选择，大家不妨动起来吧。

四季养生 24节气养生  

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