小满的饮食选择 吃这些很不错 小满的饮食养生

现在我们已经到了小满了吧，这是一个非常好的节气了哦，我们在小满的时候天气就会越来越热了，而且我们在小满的时候也要注意了，需要我们及时的进行祛湿才健康，那么小满的时候吃什么是比较好的选择呢，一起来看看吧。

洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解**虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症，这对于我们的好处是非常多的了，我们可以通过吃洋葱来有效的保健我们的身体健康，对于小满时容易出现的各种问题都有很不错的治疗效果。

冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症，同时我们经常的吃冬瓜还可以帮助我们有效的清热利湿，是小满的时候非常适合吃的食物了。

鲍鱼

具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症，想要在小满的时候养生，那么对于扁豆，我们大家就不能错过了，常吃这样的食物可以帮助我们有效的保健身体的健康哦。

苡仁

有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁*疣等病症，而且我们还可以通过吃苡仁来帮助我们大家促进身体健康，清热祛湿，是夏季不能错过的美味。

小满的时候是我们大家很适合进行养生保健的时候了，在这时候如果能够选择合适的食物来吃，那么就可以帮助我们起到很不错的保健作用了，上面就给大家介绍了几款食物，我们完全可以通过吃这些来清热利湿了哦，不要错过。

四季养生 24节气养生  

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