芒种到来怎么吃 酸梅汤和西瓜不能少

对于芒种这样的节气，我们很多人都不是特别的熟悉了吧，虽然我们都知道芒种是夏季的第三个节气了，但是并不清楚芒种如何进行养生保健了，实际上芒种的时候饮食选择是很需要我们大家去重视的了，那么具体都应该吃什么好呢，一起看看吧。

酸梅汤

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品，夏季的时候最容易出现的情况无非就是中暑了，如果我们能够每天都喝些酸梅汤，那么无疑就可以帮助我们起到很强消暑作用了，这对于中暑的情况来说有很不错的预防作用哦。

西瓜

我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏**酒精毒性的作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失的营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养，吃西瓜不仅能够有效补充水分了，同时还可以帮助我们清热，甚至对于皮肤来说也有保护的作用哦。

上面介绍的这几款食物都是非常好的了，而且也是我们很常见的了吧，酸梅汤和西瓜都是我们大家在夏季经常会吃到的了，芒种的时候自然也不会少了，不过对于它们的功效，很多人都不清楚了，以后我们就要坚持经常的吃些了哦。

四季养生 24节气养生  

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