三款养生汤品最适合芒种节气养生

每个节气都有不同的养生方法哦，大家都知道芒种节气吧，这个节气适合播种，气温升高，而且气候潮湿，你知道芒种节气应该如何养生吗，从饮食开始，是不错的选择呢，来看看这些适合芒种节气的养生汤品的介绍吧，可以有清热解毒的作用。

薏仁赤豆汤

材料：薏仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。

做法：薏仁、赤小豆加水2大碗小火慢煮1小时，加红枣、白糖煮30分钟至豆烂即可。

功效：清热健脾，利湿养肝。

木棉花冬瓜汤

材料：冬瓜半斤、木棉花10克、莲蓬10克、小豆20克、灯芯花10克、扁豆20克、瘦肉300克

做法：

1、冬瓜连皮**、切块待用;

2、瘦肉飞水，冲水后待用;

3、大水烧开后放入所有材料，大火煲滚20分钟，再以文火熬汤约2小时，下盐调味即可。

功效：天时暑热，该汤以消暑祛湿调理身体。

浮小麦猪心汤

材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：

1、猪心对边切开，**积血;

2、大枣去核，将所有食材同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。

芒种节气适合吃一些清热解毒的食谱，上面的这些食谱具有清热润燥的作用，适合芒种节气食用，同时也可以有调理肠胃的作用，具有缓解烦躁啊或者是心情抑郁的效果，对于提高体质有好处，大家可以试试。

四季养生 24节气养生  

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