立秋干燥多吃水果 这些水果很不错 立秋吃什么水果

立秋是我们大家都很熟悉的一个节气了，在这时候的天气是会越来越凉爽的了，所以不少人都是很重视立秋的了，这时候我们很容易出现干燥的情况，所以就应该选择合适的水果吃来缓解了，那么具体应该吃什么比较好呢，一起看看吧。

大枣：养胃和脾、益气生津，有润心肺、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药，这是可以帮助我们很好的起到保健这样的了，特别是可以帮助我们促进身体的健康，是很适合给现代人去吃的了。

甘蔗：汁性*味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症，一般来说我们选择吃这样的食物，是可以很好的补充营养物质的，同时还可以很好的帮助我们促进身体的健康，大家不能错过哦。

柿子：有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症，柿子是大家都不陌生的水果了，这是立秋的时令水果了，在这时候我们选择吃柿子，能够起到的好处是极大的，可以很好的帮助我们促进身体的健康，所以想要让我们健康，那么就不妨试试吃柿子吧。

上面介绍的几款水果都是立秋的时候时令水果了，在这时候我， 是可以大量的吃到这样的食物了，好处是极大的，可以很好的帮我们促进身体的健康，同时还可以很好的帮助我们缓解秋燥的问题，是非常不错的食物选择了哦。

四季养生 24节气养生  

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