立秋吃什么好 两款食谱健脾胃

立秋后你会感觉到秋高气爽的感觉，同时立秋后也会出现气候干燥啊还有烦躁的情况出现，那么你知道应该如何去调理的吗，可以吃一些健脾胃的食物，吃什么比较好呢，下面就来看看关于立秋节气食用的健脾胃的食谱吧。

五彩蜜珠果

配抖：苹果1个，梨1个，菠萝半个。杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。

做法：苹果、鸭梨、菠萝**去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠**去皮，杨梅**待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。

功效：生津止渴，和胃消食。

姜爆鸭

配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱

做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可

功效：滋阴，补虚，养胃，利水。这样的一款食谱可以有滋阴补虚的作用，对于养胃有好处，而且还可以有促进食欲的效果呢。适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

立秋后吃什么比较好呢，上面的这两款食疗方法可以试试，效果还是很不错的，可以有开胃消食的作用，对于促进食欲生津止渴有好处，同时也可以有缓解食欲不振养胃的功效，这样的食疗方法你可以试试哦，效果很不错。这两款食谱适合立秋节气功，试试吧。

四季养生 24节气养生  

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