处暑节气怎么吃鸭肉更好

处暑这个节气对于我们大家的养生来说也是比较重要的，因为在处暑节气我们就需要更加的注意自己的饮食健康了，很多的冷性食物并不适合在这个节气食用的，其实处暑节气我们是可以多吃一些鸭肉的哦，那么怎么吃鸭肉更好呢?下面我们就来看看吧。

二仁全鸭

材料：砂仁5克，苡仁50克，全鸭1只，香菇、小白菜各少许，调料适量。

做法：将全鸭去**，**，切块;砂仁研末，与苡仁同放锅中，加清水适量煮沸后，**葱、姜、花椒、料酒，文火炖至鸭肉熟后，纳入香菇、白菜、食盐、味精等，再煮一二沸即可服食。

功效：有消暑、化湿、开胃的功效，并且经常吃一些还能够帮助我们预防食欲不佳、头昏等等这些症状的哦。

薏米仁炖鸭

材料：鸭肉800克，薏米40克，冬瓜800克，猪瘦肉100克，生姜、黄酒、精盐、葱、胡椒粉、猪油、鲜汤适量。

做法：鸭肉入沸水中焯去血水，切长方块。猪瘦肉**切长方块。冬瓜去皮**，切长方块，生姜**拍碎，葱**切成段，薏米淘洗干净。锅中放油烧至七成熟，放入葱姜炒出香味，下薏米煮1小时，再下鸭肉、猪肉、精盐、胡椒粉，继续炖煮，待七成烂时放入冬瓜块，煮至烂熟即可。

功效：能滋阴清热、健脾消肿、瘦身健美。薏米仁本身就有健脾胃的功效，此外还祛湿利水，有助于增加身体免疫力，尤其适合肿瘤病患者食用。但因为薏米仁和鸭肉均是偏寒的食物，所以我们脾胃虚寒的朋友们在生活中就要少吃了。

上面我们已经了解了许多的鸭肉的吃法了，我们可以知道了，二仁全鸭以及薏米仁炖鸭不仅非常的好吃哦，更是非常的适合我们在处暑节气养生的，在处暑前后多吃这些菜肴可以帮助我们预防很多的病症，对于我们人体的健康非常的有好处哦。

四季养生 24节气养生  

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