处暑止咳化痰滋阴的两款食谱

处暑节气**的是炎热的时节立刻，而且秋高气爽，人们不会再感觉闷热，同时也是“出暑”你知道处暑应该如何养生吗，没有了高温的陪伴，到了的是清爽，也是肺部疾病高发的季节哦，那么如何止咳化痰呢下面就来介绍滋阴的一些食疗方法吧。

白茅根雪梨猪肺汤

用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。

制法：

1、猪肺**，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段;陈皮用水浸软。

2、用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

功用：

白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性*，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽者服用。这款食谱可以缓解燥热的作用，还可以清热生津，对于缓解肺虚有好处，还可以止咳化痰。

**参百合瘦肉汤

用料：**参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

制法：

1、瘦肉**，切厚块;**参、百合、罗汉果**。

2、用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

功用：

**参性*，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津;百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。这款食谱可以有润肺化痰的作用，适合处暑节气出现的肺部疾病，还可以有止咳的作用。

处暑节气适合的一些具有清热解毒滋阴的食疗方法，你是否学会了呢，要懂得正确的利用一些食材的相互搭配，上述的这些食物相互搭配可以起到很好的解毒润肺的功效，而且还可以有安神的效果。对于提高体质，保护肺部有好处，还可以止咳化痰。

四季养生 24节气养生  

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