霜降天气比较干燥 注意饮食滋阴

现在我们已经到了霜降，这时候我们就可以发现天气是非常干燥的了，所以就非常容易导致我们的健康受到影响了，这是我们需要小心的，所以大家就需要注意霜降的饮食，通过饮食滋阴非常关键，那么具体霜降的时候我们怎么吃呢，一起看看吧。

山药

山药，又名淮山，是营养丰富的常见食材，具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用，是可以很好的帮助我们起到滋补的作用了。而且从养生方面讲，秋冬季人体容易气血两虚，正是食用滋补山药的最佳时节，另外山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果，这对我们的帮助是非常强的，可以很好的促进我们的肺部健康，可以说是霜降的时候最佳选择哦。

蜂蜜

蜂蜜是我们大家都不会陌生的了，在霜降的时候选择吃蜂蜜，可以很好的促进我们的健康，可以说是滋阴润燥的最佳选择了哦，这对我们的帮助是非常强的了，而且自古以来蜂蜜就是一种纯天然的营养保健品，它富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素以及多种酶类、有机酸、芳香物质、挥发油、色素等，因此我们选择吃蜂蜜，可以很好的保护肺部健康，因此可以说蜂蜜是养肺、益气的好东西。

上面我们就给大家介绍了霜降的食物选择，可以发现我们在霜降的时候就需要注意饮食才行，上面介绍的这些食物都是非常好的，可以很好的促进我们的健康，这对我们的帮助是非常强的，是我们大家不能错过的好选择了哦，在这时候我们经常的去吃上面的食物，可以很好的帮助我们滋阴润燥，特别是对我们的肺部健康，这是非常有好处的哦。

四季养生 24节气养生  

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