霜降水果选择多 这些食物不能多吃 霜降一般吃些什么菜

霜降是我们大家都熟悉的了，这是秋季的一个重要节气了，在这时候我们就可以发现了，由于天气是比较干燥的，所以我们在霜降的时候就要注意小心饮食的选择才行了，特别是对于饮食需要小心，那么霜降的时候怎么吃呢，这是大家不清楚的，下面就让我们看看吧。

大枣：

在霜降的时候可以发现，天气比较干燥，所以我们就要注意饮食才行，而大枣就是不错的选择，吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能，所以还是要适量吃才行了。

苹果：

苹果是我们大家都爱吃的，在*时的生活中经常吃苹果对我们健康是有帮助的，但是虽然苹果很不错，而且果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食，所以在霜降不能过了的去吃。

石榴：

石榴是秋季的时候大量上市的了，在这时候大量的去吃石榴很不错，而且由于石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

上面我们就给大家介绍了霜降的饮食禁忌，可以发现在霜降的时候我们需要注意饮食才行，特别是对于水果来说，我们就更需要注意了，虽然可以吃霜降进行养生，但是在这时候注意饮食非常关键，大家注意起来，适量的去吃才可以让我们更健康。

四季养生 24节气养生  

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