大寒多吃红薯红豆*** 御寒效果更佳 红薯红豆能一起吃吗
大寒时节的到来就意味着冬季即将要结束了，但是在这时候也就迎来了一年之中最寒冷的时候，在这时候如果我们不能注意做好御寒的工作，那么自然容易导致健康受到影响，那么具体大寒的时候我们应该吃哪些食物御寒，一起看看吧。
红豆
红豆是我们不会陌生的一种豆类食物，首先红豆是可以起到清心火作用的，同时还可以很好的补心血。红豆中的粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心用于煮粥、制豆沙。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另外红豆水提取液脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让我们在冬天手脚不在寒冷，所以在大寒的时候就应该多吃些红豆，能帮助我们有效御寒。
红薯
红薯同样属于冬季的时候我们常见的一种食物，而且红薯中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷，在大寒到来的时候，我们就应该多吃些红薯，这对我们的健康来说是很有帮助的，能够有的补充营养物质，从而起到御寒的效果。
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***作为红色食物的一种，同时是可以帮助我们御寒的，由于***含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降血脂，预防心脑血管疾病，所以在大寒的时候去吃些***就能够帮助我们很好的预防疾病的出现，同时还能够很好的御寒保暖，是很不错的食物选择。
大寒的时候多吃些红色食物，这对我们的健康来说是非常有帮助的，上面推荐的这几款食物都是不错的，这些食物不仅味道好，而且御寒的功效也是同样非常出色的，如果我们能够经常去吃这些食物，那么对健康的好处也是非常大的。
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