立夏吃什么水果 推荐樱桃和枇杷 北方立夏风俗吃什么

立夏是***个节气中的一个，夏季的到来，你准备好了吗，除了要应对高温，同时也要注意一些保健的方式和方法哦，你知道吃什么比较好吗，立夏适合的一些水果可以选择。来看看它的一些介绍吧。

1、樱桃

苏州人有立夏“见三鲜”习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜”。樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。立夏吃樱桃可以补充丰富的维生素和铁质，可以有补铁补血的作用，可以有抗氧化的效果。

2、枇杷

“蚕老枇杷熟。”一过立夏，春蚕老化以后，被称为黄金果的枇杷就上市了。中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、*、无毒”，有“止泻下气，利肺气，止吐逆，主上焦热，润五脏”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。立夏可以吃枇杷可以有很好的清热解毒滋润五脏的作用哦，同时也可以有润肺的效果。

上面介绍了立夏适合的一些水果，你都知道了吧。不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，夏季清热解毒提高免疫力，具有养胃健脾的作用，具有补血滋阴的功效。大家可以选择这样的养生水果哦。

四季养生 24节气养生  

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