经期的女性能吃炼乳吗 需要注意什么

经期的女性能吃炼乳吗?大家都了解，经期对于女性朋友来说，是一个非常关键的时期，在这种时期，很多女性都会出大量的**，所以在经期，女性的身体会非常的虚弱。在这个时期饮食很重要，一定要补充丰富的营养。

那么你知道女性在经期应该怎样补充营养吗?这应该是很多女性比较关心的问题吧，其实，在经期女性朋友们要忌口的食物很多，若是饮食不当会导致月经不正常，因此，女性朋友在经期的时候一定要特别的注意自己的饮食，你知道女性经期可以吃炼乳吗?下面小编带你详细了解。

其实，炼乳是新牛奶经过真空浓缩去除大部分的水分而制成的一种浓缩牛奶，而炼乳的种类也是非常多的，可以分为脱脂炼乳、半脱脂炼乳、甜炼乳、淡炼乳、花式炼乳、强化炼乳等等。其中淡炼乳不含蔗糖，但是由于炼乳都是经过高温消毒的，所有维生素类营养元素会受到破坏。

炼乳是一种常见的牛奶制品，是把鲜牛奶蒸发到原来容量的2/5，然后再加入40%的蔗糖装罐而制成的。很多人选择炼乳代替牛奶给孩子喝，这是错误的，其实炼乳是非常甜的，必须要加5～8倍的水进行稀释。但是若是甜味符合要求的话，其脂肪和蛋白质的浓度要比新鲜的牛奶下降一半，要是喂食婴幼儿是不能满足孩子生长发育的需求的，还会让孩子出现面色苍白、容易生病、体重不增等。若是在炼乳中加入水，让蛋白质和脂肪的浓度接近于新鲜的牛奶，所含糖量就会偏高，孩子喝这样的奶，会引起小儿腹泻，而且若是孩子习惯了比较甜的口味，还会给以后的辅食带来困难。

友情提示：通过上面的介绍，大家应该有一定的了解了吧，炼乳的作用大家也明白了，所以在这里小编建议经期的女性朋友不要吃炼乳，防止给身体带来伤害。此外，女性朋友们还要注意不要太多劳累，防止给自身带来严重的后果。

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