葛仙米孕妈妈能否食用 有哪些好处 葛仙米孕妇可以吃吗

米是我们生活中的必备的主食之一，它不仅可以做粥，还可以煮饭，做各种的美食都离不开米的存在。米的种类有很多的，不知道大家是否听过葛仙米呢，其实它不是米，是一种藻类的植物，可以食用的，天然绿色食品;来看看它的介绍吧。

葛仙米俗称天仙米、天仙菜、田木耳。为水生藻类植物，属蓝绿藻的一种，单细胞，无根无叶，墨绿色珠状，纯野生，是名副其实的纯天然绿色食品。很多人认为它是一种米，其是不是这样的，它是一种海藻类的食材，可以食用的，而且属于绿色食材。

孕妇能吃吗

孕妇可以食用，去火清热，可以适量食用。

功效和作用

葛仙米性味甘、淡、寒，有清热明目作用，能治目赤红肿、夜盲症、烫伤。

营养价值

1、含15种氨基酸(果王猕猴桃才12种)、人体所需八种氨基酸葛仙米占7种、干物质总蛋白高达52～56%，维生素C含量接近鲜枣，比山楂高5倍多，比柑桔高15倍，维生素B1、B2高于一般菌藻类，含矿物质15种。它含有的营养素是很高的，而且还可以有氨基酸和矿物质，补充维生素C丰富，所以适合很多的人群。

2、含有藻类淀粉和其它糖类。

3、蛋白质高于黄豆，含钙量为蔬菜中少见，碳水化合物高于许多蔬菜，提供热量适中，实为极好的天然保健食品。

关于葛仙米的一些介绍，大家都知道了吧，它不是一种米，而且一种藻类的食材，它可以有丰富的矿物质和氨基酸，而且还有维生素，可以经常食用，孕妈妈也是可以吃到额，是天然的保健食材的类型哦。

食材大全 营养价值  

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