地瓜叶可以吃吗 有哪些用处 吃地瓜叶的好处

地瓜是我们经常吃的食物，但是地瓜叶我们基本都不会吃，一般农民把地瓜收获了之后，地瓜叶都会丢弃掉，其实，地瓜叶有着非常多的功能和用途，地瓜叶可以吃，我们一般食用的是秋天地瓜成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。

地瓜叶可以吃吗

地瓜叶中含有对人体非常多的营养物质，吃红薯叶可以增强人体免疫力，提高人体抗病毒能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。

地瓜叶在不同的地方有不同的吃法，用红薯叶制作的食品，甚至摆**酒店、饭馆的餐桌，一般我们不管采用哪种吃法，它均能给人以鲜嫩滑爽、清香可口之感。

1、将红薯叶同**一起爆炒，食之清香甘甜，别有风味。

2、将红薯叶烧汤，或在熬粥时放入。

3、与花生面或豆面一起煮，做成渣豆腐。

4、取鲜嫩的叶尖，开水烫熟后，用香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料，制成凉拌菜，其外观嫩绿，能令人胃口大开。

地瓜叶含有非常丰富的营养物质，其中的胡萝卜素比一般的胡萝卜的胡萝卜素含量要高出3倍，比新鲜的玉米和芋头的含量要高出600多倍，可见它的营养之丰富。地瓜叶的蛋白质和维生素、铁、钙等营养元素也含量非常丰富，因此，食用地瓜叶有非常多的好处。我们常见的吃法有蒜茸红薯叶、蚝油番薯叶，番薯叶炖冬瓜，吃法多种多样，味道也非常不错的。

食材大全 营养价值  

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