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莲藕什么季节成熟 女人吃莲藕的好处 女人吃莲藕有什么好处

“冬吃萝卜夏吃藕”这一句话道出了吃莲藕的最佳季节,那么莲藕是在夏季成熟吗?长江以南多在3-4月上旬栽种,**地区多在5月上旬栽种。莲藕的早熟品种一般在7月上旬,中晚熟品种在7月下旬或8月上旬进入这一时期,所以说,夏季是吃莲藕的最佳季节。

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女人吃莲藕的好处

莲藕是一种非常营养的食物,女性在夏季吃莲藕有很好的安神益智、健脾开胃的功效。女性朋友经常有贫血等情况,常吃莲藕可以帮助女性补心益肾、滋阴养血,是女性朋友非常适宜的营养保健食物。莲藕对于淤血、吐血、尿血、便血的产妇非常适合,是妇孺童妪、体弱多病者的上好食品和滋补佳品。

莲藕还有什么营养价值

莲藕是一种老少皆宜的食物,老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用;莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

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莲藕是止血的最佳食物,莲藕有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

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莲藕是一种非常常见的食物,不仅吃起来脆脆的,同时口感也是非常的好。莲藕可以凉拌,也可以炒着吃,如何挑选优质的莲藕,才能保证营养的充分利用,优质的莲藕一般都是外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用。


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buy❤梦甜
(0)赞
2021-04-02 10:23:19
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