山西特产红芸豆营养到底高不高 红芸豆营养

芸豆是豆类的一种，有白芸豆和红芸豆。红芸豆是山西的特产，而且营养价值也是比较高的呢，可以补充丰富的蛋白质和矿物质。很多人不是很了解它的一些相关内容，大家不妨来看看小编的介绍吧。

据说，红芸豆还是国际贸易上面最畅销的产品之一，正是由于红芸豆具有着很高的药用价值，而且营养非常的丰富，能够起到延年益寿的功效。对于红芸豆有着怎样的功效与作用，很多人都不是很了解，其实它是一种国际上都很畅销的一种食材类型，而且还有药用的价值哦，一起来了解吧。

每百克红芸豆含蛋白质 23.1克，脂肪1.3克，碳水化合物56.9克，钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。从营养成分看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高与鸡肉。

红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性**的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。因此建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗。取红花芸豆50克用温水浸泡3-5小时，与100克大米一起煮粥食用，每日1剂。若长期坚持食用，则效果更好。所以说红芸豆不仅可以放心的食用，营养价值高，而且还可以有治疗疾病的作用，比如说过UAN解压还有抗炎效果还是不错的呢。

关于红芸豆的一些营养价值和功效，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是红芸豆的营养价值比较高，而且还可以缓解疼痛和抗炎的作用，大家可以放心食用。

食材大全 营养价值  

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