孕妇能吃菠萝莓吗 需要注意哪些 石榴孕妇可以吃吗

孕妇在怀孕后多吃新鲜水果，很多孕妇在怀孕后喜欢吃酸性的水果，葡萄、柠檬、苹果、杨梅等，不过，孕妇必须要吃时令水果比较好的。但是，我们要知道，孕妇太寒和太热的水果要少吃，比如桂圆、荔枝。太寒容易引起宫缩，太热的话孕妇自己很容易便秘。

孕妇能吃菠萝莓吗

怀孕能不能吃菠萝莓?很多孕妇在怀孕后，家人朋友就大量的买水果给孕妇吃，我们要知道，很多水果孕妇是不能吃的，那么菠萝莓适合孕妇吃吗?近研究发现草莓、菠萝莓有一种草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良，草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍，虽然它对大脑发育有一定的作用，但孕妇朋友们还是少吃为妙。

孕妇吃菠萝莓可以缓解便秘，吃菠萝莓对孕妇有一定的好处，虽说它含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，它含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消，促进胃肠蠕动、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。但是，不宜多吃，草酸会对婴儿产生坏处，使其发育受到阻碍。

孕妇如果万一特别想吃菠萝莓，是可以的，但是必须要清洗干净。首先用流动自来水把菠萝莓连续冲洗几分钟，把表面的农药、病菌、污物冲洗干净。其次把洗干净的菠萝莓用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

我们身边有非常多的水果可供孕妇选择，对孕妇的身体非常好，而且帮助胎儿健康成长。比如吃苹果可以防止孕妈妈过胖，吃樱桃能帮助孕妈妈很好的补充铁元素，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压，柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。

食材大全 营养价值  

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