吃干鱿鱼有什么好处 适合哪些人吃 吃鱿鱼好处

干鱿鱼是一种非常美味的海产品，干鱿鱼吃起来甜甜的，还带点咸咸的味道，鱿鱼是是乌贼的一种，干鱿鱼是将枪足贼自腹部剖开，挖去内脏，放入淡水中**，再以清水冲洗后晒干的产品。我们常常在超市里就可以购买到自己喜欢吃的干鱿鱼，那么干鱿鱼有什么营养?吃干鱿鱼有什么好处呢?

吃干鱿鱼有什么好处

鱿鱼是在**和**地区非常流行的食物，吃干鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。干鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。干鱿鱼是一种老少皆宜的食物，吃起来味道特别好。那么干鱿鱼有什么营养价值呢?

1. 贫血者吃干鱿鱼能很好的补血，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2. 吃干鱿鱼能帮助恢复视力，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3. 电脑工作者可以多吃干鱿鱼，因为干鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

干鱿鱼的适用人群非常广泛，但是我们要注意的一点事，脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。干鱿鱼我们*常可以放在阴凉干燥的地方保存，保存鱿鱼干时一定要保存在通风、干燥的地方，千万不能放置在潮湿阴冷的环境中。

食材大全 营养价值  

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