食用鳗鱼要注意什么 如何搭配 鳗鱼和什么一起炖最好

不知大家对于鳗鱼有所了解吗?鳗鱼就是我们经常吃的鳗鲡，是一种很常见的鱼类，它的营养价值多，可以补充蛋白质啊，或者是钙质等，对于身体健康有好处的，那么食用鳗鱼要注意什么呢，如何搭配呢?

食用鳗鱼要注意什么?

1、鳗鱼最好用蒸的方式，能够有效消除脂肪。

2、鳗鱼与醋一同食用会引起中毒。

3、鳗鱼与牛肝同食，会影响营养素的吸收。

4、鳗鱼与羊肝同食，会减少营养素的吸收。

如何挑选鳗鱼?

挑选鳗鱼时要选择鱼身特别光滑的，而且肉质十分的坚实，身体表面呈现出藏青色，尾端的肉完全没有损害眼睛明亮的为宜。我们在挑选的时候要注意选择鱼身比较光滑，而且青色的比较好，没有损坏的，而且眼睛是明亮的是比较优质的鱼肉。

鳗鱼如何保存?

鳗鱼一般都是做冷冻保存，可以将鳗鱼用保鲜袋包好后放置冰箱内冷藏即可。

鳗鱼和什么一起吃比较好?

鳗鱼和山药一起吃：可治虚劳体弱

鳗鱼和茄子一起吃：可降胆固醇

鳗鱼不能和什么一起吃?

鳗鱼不能和银杏一起吃：会易中毒

鳗鱼不能和牛肝一起吃：会危害健康

鳗鱼不能和白果一起吃：会导致身体不适

上面介绍了鳗鱼应该如何搭配和挑选以及一些小常识，大家都知道了吧，其实鳗鱼的营养价值是比较高的，而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质，对于增强体质，缓解疲劳是有一定的好处的。

食材大全 营养价值  

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