罗非鱼营养高 过敏者能不能吃 罗非鱼的禁忌与副作用

不知道大家是否喜欢吃罗非鱼呢，它的营养价值是比较高的，一种鱼类。而且价格也不是很贵。口感好，营养多，是不错的一种海产品的哦，罗非鱼适合什么样的人群呢，皮肤过敏的人群能不能食用呢?

鱼类还是不建议吃的。罗非鱼蛋白质含量高，富含人体所需的多种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高，必需氨基酸组成*衡且含量丰富，属于优质高蛋白产品。鱼蛋白与肉类蛋白相比更易于人体消化和吸收，摄取的营养会被毫无浪费地充分利用。皮肤过敏的人群最好不好食用鱼肉，因为鱼肉会导致机体处于过敏或者是不健康的状态，对于身体有所影响的哦。

非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。孕妇能吃，罗非鱼营养丰富每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克。

过敏体质的人也不宜吃，若食之不仅会加重病情，而且还可能会伴发风疹块、腹痛以及腹泻等症状。痛风患者吃鱼不宜。这是因为人体内的嘌呤代谢发生障碍时引起痛风，主要表现为高尿酸血症(血液中尿酸含量过高)，而且还会出现关节炎啊或者是肾脏损伤等等的问题出现哦，对于身体健康有所影响，而且还会导致旧病复发等情况的发生哦。

关于罗非鱼适不适合过敏体质的人群食用的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是罗非鱼的营养价值是比较高的，但是最好不要让过敏人群食用哦，以免对身体造成一定的影响。

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