夏天想要祛湿吃薏米效果更好 薏米怎么吃祛湿

夏天天气炎热，夏天也是一年当中阳气最足的时候，此时也是人们养生最好的时机。夏天阴气最弱的时候，此时能够去湿气话也是非常好，其中能够更好的祛除湿气就属于薏米了，薏米非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。因此人们夏天不妨好好的利用薏米将体内的湿气排尽，这样更好的迎接冬季的到来。

人们夏天若是能够吃薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，同时最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证的人，同时也可以单用熬粥、煮饭，也可以与*参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是夏季暑湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。

其实薏苡仁还有更多的好处，它还具备舒筋脉、除痹痛的功效，是治疗关节炎的常用药物及食疗佳品，可以单用，也可与苍术、木瓜等一同调配药膳食用，如薏仁木瓜饮等。值得注意的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者*素阴虚、阴虚火旺的人群慎用，避免使用之后只会造成适得其反，对人们的健康带来更多的影响。

温馨提醒：通过上文对薏米的介绍后，众多人都应该了解到如何做才能更好的祛除体内是湿气吧，因此建议人们*时可以利用这个薏米，将体内的湿气除去，这样也让自身更加健康，带给人们的健康更多的好处。同时，也希望通过上文对这边文章的介绍，对更多人带来更多的帮助，带来更多的好处。

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