食用生蚝滋补安神延年益寿 生蚝有壮阳功效吗

生蚝是一种非常不错的食物，喜欢吃生蚝的人有很多，特别是男性朋友，非常喜欢吃生蚝，生蚝仅美味，对男性朋友还有很好的保健功效，能够补肾，强壮性功能等，反正吃生蚝有一大堆的好处，下面我们来详细了解一下。

生蚝最为突出的好处就是滋补强壮。为之所以生蚝会有这样的功效，主要是因为它是很好的天然保健品，生蚝富含丰富的氨基酸，还含有我们身体所缺的各种微量元素和稀有元素，其中**的合成物锌就是其中之一，不光如此钙的含量也是很丰富的，所以经常吃生蚝确实有提高机体免疫力和壮阳的作用。

第二个好处就是因为生蚝身体里面含有大量的牛磺酸，这种物质是帮助我们降血脂和降血压的主要成分，所以生蚝具有降三高的作用，非常适合三高人群食用。

第三个好处是宁心安神，在生蚝中含有一种微量元素叫做硒，硒的作用是帮助我们调节神经的亢奋等，对于稳定情绪非常有帮助。

第四个好处就是帮助我们的大脑发育，可以起到益智健脑的作用，这还是因为含有牛磺酸的原因，当然牛磺酸自己是不能起到这个效果的，它还需要两位好伙伴那就是DHA和EPA，这三种元素都是智力发育所必需的重要营养素，巧的是小小的生蚝满足了你所有的需求。

第五个好处是帮助我们强筋健骨，为什么有这样的功效呢.?还是和它体内的元素有关的，除了可以帮助钙的吸收之外，对于强健骨骼和肌肉的发育也很有帮助。

第六个好处和第七个好处可以归为一个那就是延年益寿和美容了，其实这也是和生蚝里面含有的核酸是分不开的，这也是为什么生蚝有海底牛奶美誉的主要原因了。

以上就是关于吃生蚝的一些好处，大家在*时的生活中，可以经常选择食用一些生蚝来进行保健，效果是不错的，但是要注意的是生蚝的选择，必须要保证新鲜度，而且生蚝的食用不可以过度，适量即可。

食材大全 营养价值  

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