豆腐海带汤适合1岁宝宝喝吗 海带排骨汤做法

豆腐海带汤是一道含钙量非常高的汤，因为豆腐是用黄豆制作的，黄豆中的含钙量和蛋白质的含量非常丰富，可以为人们补充充足的钙质和碘。豆腐海带汤用的是豆腐和海带再加若干的调味品制作的一道汤，那么1岁宝宝适合喝豆腐海带汤吗?

豆腐海带汤适合1岁宝宝喝吗

豆腐海带汤是可以给1岁宝宝常喝的，豆腐海带汤非常容易消化吸收，还可以给宝宝补充充足的钙质。海带和豆腐含钙量都比较高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，很适宜补钙，营养素也丰富，一岁宝宝可以吃。

豆腐海带汤

食材：豆腐3块，海带100克，甜椒1个，精盐、香油、姜、葱花、高汤、胡椒粉各适量。

做法：

1、将豆腐切成小块，海带切丝待用;

2、姜**，切丝;葱**、切末;

3、锅中倒入高汤，放入葱末、姜丝、海带，大火煮;

4、煮到海带熟烂，放入豆腐一起烹煮一会;

5、然后加盐、胡椒粉调味，出锅时淋入一些香油即可。

豆腐海带汤是非常适合给宝宝喝的，如果家里有宝宝缺钙，更适合喝这道汤。豆腐海带汤里面的豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，豆腐是人体每天所需的氨基酸的重要来源，海带中富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，豆腐和海带两者搭配制作的豆腐海带汤是营养互补，非常适合1岁宝宝喝。

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