吃赤豆粥会不会上火 适应禁忌人群

赤豆就是红豆，是一种常见的养生食材，五谷的类型之一，它含有的维生素和矿物质是比较多的，而且还可以增强体质，赤豆粥是我们经常吃的一种粥品，可以促进代谢，补血润肺，那么到底会不会上火呢，一起来看看适应人群吧!

红豆含有丰富的膳食纤维，高蛋白、低脂肪，被李时珍成为“心之谷”。红豆性*、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。既不上火，亦不去火。

另外体瘦者和尿多者不宜多食，因为红豆久食可以瘦人，红豆是减肥的佳品。

再者在人体消化过程中，红豆的豆类纤维却容易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，常会有胀气等不适感觉。其实，一般人在食用红豆时，都习惯加些糖来增加口感，不过，从中医的观点却认为「甘令人满」，因此脾胃气虚的人服用甜食过量，的确是较容易有饱胀的不适。所以在煮红豆时加少许盐，使产生「软坚消积」的作用，就有助于排除胀气了。 赤豆可以调理肠胃，而且也可以促进代谢，是养胃护胃的一种食材，而且还可以有减肥的作用，适合多种人群!

适宜人群: 一般人群均可食用红豆，红豆对肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化、肝腹水、营养不良性水肿等病症有很好的疗效。

禁忌人群: 红豆能通利水道，故尿多之人忌食;如若被蛇咬伤，百日之内不宜食用红豆。

上火吗?: 吃红豆不会引起上火，红豆富含维他命B1、钙、铁，具有改善贫血，脚气病、消炎、消肿的功效。不会出现上火的情况，而且还可以增强体质，对于很多人群来说都是不错的选择，而且还可以美容养颜!

上面介绍了赤豆粥会不会上火以及适应人群，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，而且还可以补充维生素B，还有钙质，铁质等等的营养素。是很不错的营养选择，肠胃不好的人可以经常食用，对健康是有好处的哦。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z