吃金针菇好不好 如何搭配饮食

金针菇大家都爱吃吧，小编也是很喜欢吃金针菇的，金针菇属于蘑菇的一种，可以炒着吃凉拌，火锅等等都不错的选择，在食用的时候也要注意合理的搭配饮食哦，下面的一些小常识我们要去了解。

食疗功效：促进智力发育、新陈代谢、降血脂、抗疲劳、防过敏

适宜人群：一般人群均可食用。适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。

禁忌人群：脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮患者慎食。

金针菇的功效和作用

1促进生长发育金针菇富含丰富的氨基酸，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益。

2促进新陈代谢金针菇含有很多微量元素，可促进新陈代谢。

3降血脂金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症

4防治溃疡病金针菇含有大量蛋白质、粗纤维及碳水化合物，常食用金针菇可防治溃疡病。

5抗疲劳金针菇可以抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

6预防过敏金针菇可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症。

金针菇和什么一起吃比较好?

金针菇和猪肚一起吃：可开胃消食

金针菇和豆腐一起吃：可降血压、降血脂

金针菇和猪肝一起吃：可补气血

金针菇和西兰花一起吃：可增强免疫力、防癌抗癌

金针菇和鸡肉一起吃：可增强记忆力、益气补血

金针菇不能和什么一起吃?

金针菇不能和牛奶一起吃：会引发心绞痛

关于吃金针菇的一些搭配的方法啊还有就是它的营养价值等等的这些介绍，大家都知道了吧，可以看出的是金针菇和很多的食物都可以吃，但是要注意最好不要和鸡肉一起吃，会引发心绞痛的哦。

食材大全 营养价值  

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