怎么制作色泽红亮的粉蒸肉

粉蒸肉是广泛流行于大半个**的一种传统名菜，粉蒸肉用的是带皮的五花肉作为主要食材，加上米粉和其他的调味品一起制作的一道菜肴。粉蒸肉以江西的最为有名，而且粉蒸肉美味飘香，吃起来软糯清香、酥而爽口、有肥有瘦、红白相间、嫩而不糜，米粉油润，五香味浓郁。

怎么制作色泽红亮咸鲜微辣的粉蒸肉

人们*常制作粉蒸肉的时候，可以根据自己的喜好，制作出偏辣或者偏甜的粉蒸肉，在配料的时候，也可以适当加入香菇、老藕、南瓜和红薯等。粉蒸肉也叫作面面肉，是我国人们经常用作待客名菜之一的传统菜肴。

粉蒸肉本身起源于杭州，是杭州地区的一道特色菜，吃起来清香可口，而且滋味丰富，喊、香、甜、嫩、软，食性温和。粉蒸肉主要以带皮花肉加上稻米以及其它的调味料制作而成。粉蒸肉有瘦有肥，白红相间，嫩而不糜，油润的蜜粉，浓郁的五香味。

粉蒸肉的营养价值

1.减肥：吃粉蒸肉可以减肥，粉蒸肉一般是一道热量较低并清淡的菜肴，减肥人士只须不食用明显肥肉。

2.补充营养：粉蒸肉营养丰富，粉蒸肉含有丰富的微量元素和脂肪、蛋白质。

3.促进消化：粉蒸肉促进消化，增加食欲，粉蒸肉有利于人体的消化，便于吸收。

粉蒸肉

主料：猪肋条肉(五花肉)(500克)、莲藕(250克)。

辅料：稻米(75克)。

调料：甜面酱(20克)、白砂糖(3克)、胡椒粉(1克)、黄酒(10克)、桂皮(3克)、八角(2克)、小葱(5克)、丁香(2克)、姜(2克)、盐(4克)、味精(2克)、酱油(15克)、腐乳汁(20克)。

步骤：

1.将猪肉切成4厘米长，2.5厘米宽，1厘米厚的长条，用布搌干水分盛钵中。搌干水分的猪肉加精盐，酱油、甜面酱、腐乳汁、姜末、黄酒、味精、白糖一起拌匀，腌渍5分钟。

2.将稻米下铁锅中置微火上炒5分钟，至成黄色时，加桂皮、丁香、八角再炒3分钟起锅。炒好的稻米磨成鱼籽大小的粉粒，制成五香米粉。

3.老藕刮洗干净，去掉藕节，切成3厘米长、1厘米粗的条?粉蒸肉6.藕条内加精盐、五香粉25克拌匀，放入钵内入味。将腌渍好的猪肉用五香粉再拌匀。

4.将拌匀的五香粉的猪肉，皮贴碗底，整齐地码在碗内，两边镶肉条。盛猪肉的碗与盛藕的钵一起放入笼屉内，用旺火蒸1小时取出。

5.先将蒸藕放入盘内垫底，然后将蒸肉翻扣在藕上，撒入胡椒粉、葱花即成。

粉蒸肉的营养丰富，里面的蛋白质和氨基酸可以满足人体所需，而且粉蒸**有补肾养血的功效，我们日常食用粉蒸肉可以补血健脾，还可以帮助肥胖的人士减肥。粉蒸肉色泽红亮、咸鲜微辣、软糯适口，不管是各大餐馆还是家庭当中，都是人们的理想菜肴，我们*常制作粉蒸肉的时候，要注意随吃随做，保存期不要超过2天。

食材大全 营养价值  

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