你的体质适合怎样吃羊肉更健康

常言道，想要健康长寿就可以吃羊肉，其实羊肉是人们最喜欢的肉类之一，而且它还是贵族食品。很多人都知道羊肉的营养是非常的丰富，即使是再丰富的食物，并不是所有的人都可以吃，对于不适合吃羊肉的人吃了之后，不仅起不到滋补身体的作用，同时还是造成其反，影响到身体健康。

热性体质、炎性患者慎食羊肉，对于这些人吃羊肉之后还会导致身体的情况加重。由于羊肉它性温而热性体质的人吃羊肉之后，只会加重疾病，甚至是会带给身体健康更多的影响。而患炎症的人更加不宜吃热性食物，容易加重严重。

羊肉性温、味甘，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒之功效，堪称是冬季进补及补阳的上品。羊肉的食疗作用包括温补脾胃，可用于脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、**等症;补血温经，用于产后血虚和经寒所致的下腹冷痛等，都起到很好的滋补作用，对身体健康是非常有好处。

同时，羊肉易消化，无论是涮、清炖还是红烧或烤制，味皆鲜香。但吃羊肉讲究科学合理，并非人人适宜。由于不同的人体质上面有很大的差异，比如性别、年龄以及应用状况不同，每个人的健康也是有差别。因此，吃羊肉也需要根据自身的健康情况而吃。应该说身体较瘦、怕冷、体质较虚弱的人更适合吃羊肉;而热性体质的人，如肥胖、高脂血症以及肥胖伴高血压、高血脂、高尿酸血症等人群则要限制食用。

到冬天之后人们都非常喜欢吃羊肉火锅，吃之后不注意就容易出现上火的情况。其实吃羊肉火锅也是很有学问，最好吃之前喝小半杯新鲜果汁，接着再吃蔬菜，按照这样的风湿，可以合理利用食物的营养，减少肠胃负担，从而达到身体健康的目的。因此，吃羊肉火锅时，需要注意这关键点。

食材大全 营养价值  

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