青枣适合秋冬季节降火 但不宜多食 青枣上火还是降火

俗话说，一日吃三枣，一生不显老，这个季节正好是青枣大量上市的季节，到冬季之后青枣成为水果市场的“新宠”，因此很多人觉得这个季节正好是吃枣最好时间，因此大吃特吃，虽然说吃青枣的确是可以起到降火的作用，但也是不宜吃太多咯，否则容易影响到自身健康。

经常吃青枣还能起到美容养颜、抗肌肤衰老的效果，尤其是在秋冬季节是青枣成熟的时候，它的卖相好，让人看之后都流口水。青枣甜而又脆，让人们吃了之后还想再吃，或是部分人吃之后，太好吃不知不觉就会吃很多，吃多只会容易感觉肠胃感到不适感出现。

其实，食用青枣的好处不亚于冬枣，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。此外，青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，特别适合秋冬降火，而且尤其适合小孩、老人食用。这些人食用带给身体的健康益处还是非常多，*时可以适量的吃将会收到意想不到的效果。

需要注意的是，青枣不宜食用过多，会加重咳嗽胸闷患者的病情，还极易引发腹泻和肠胃不适。同时对于肠胃不适的人也不要吃太多青枣，青枣容易加重肠胃不适，甚至会带来更多的伤害。因此，即使吃青枣是可以起到降火的作用，但每次吃也需要做到**量，适量吃才是对身体健康有好处。

综上所述，青枣即使再营养，也不宜吃太多咯，其实可以说任何食物都不宜吃太多，吃太多反而对身体健康带来伤害，青枣也是如此。青枣它的表皮比较坚硬，对于肠胃不好或是消化不良的人来说，吃青枣之后会容易影响肠胃，最终带给肠胃产生负担，带来更多的伤害和影响。

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