饮食禁忌 青枣哪些人不宜食用 青枣的营养功效以及食用禁忌

青枣是人们最为熟悉的一种水果，尤其是到秋冬季节是它成熟季节，在水果市场都能见到它。部分人非常喜欢吃青枣，虽说青枣的确的含有丰富的营养物质，能补充人体所需要营养成分，但即使再好的水果并不是所有人都适合吃，部分人吃不仅起不到滋补身体作用，甚至会带给身体健康影响。那么，大青枣哪些人不宜食用呢?

1、痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，*时常感觉胃部胀满，甚至部分人也容易出现头晕、恶心、呕吐的情况，而且青枣性寒，容易助湿，使得痰湿停留在体内难以**，进而加重上述不适。因此这类人就不宜吃青枣，容易加重疾病。这些人更加适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人：爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，青枣是属于温补食物，吃太多青枣只会加重上火症状，犹如火上浇油。

3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大青枣，容易导致体内邪气产生滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。因此感冒的人就需要对青枣忌口，才能让感冒更快恢复。

4、糖尿病患者：大青枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大青枣，否则只会带给自身健康更多影响。

综上所述，这些人群是不宜吃青枣，吃青枣只会加重疾病，甚至会带来更多影响，除了以上这些人群不宜吃之外，经期期间的女性也是不宜吃青枣，青枣属于凉性水果，势必会影响卵巢功能，同时经期期间吃青枣还会造成**量增多，建议生理期后再吃比较好，才有利健康。

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