黄豆芽味道鲜美 还有药用价值

说起黄豆芽很多人对它都非常的熟悉，它具有很高的营养价值。营养学家说黄豆芽是我们比较常见的蔬菜，同时它的味道鲜美，同时营养及其的丰富，价格非常的实惠，是具有营养而又实惠的营养食材，因此受到更多人的患有。下面跟随小编来具体详细了解，黄豆芽这一种食材，它能带给我们哪些的健康益处。

在所有的豆芽当中，黄豆芽它多含有的营养价值是最高的，同时黄豆芽它所含有的蛋白质比黄豆要高出百分之十左右，同时，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被**出来。

研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍多。还有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加。因此，*时人们若是能够适量的吃黄豆芽还能减少体内的乳酸堆积，起到消除疲劳的作用。最主要是由于黄豆芽当中所含有的叶绿素能够分解人体内的亚硝酸胺，起到很好的预防消道恶性肿瘤的作用。

常吃的绿豆芽，则具有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热。

黄豆芽的药用价值很高，另外，我们可以用绿豆芽捣烂绞汁，加上少量的白糖，代替茶水饮服，对我们常出现的尿路感染和尿频有辅助治疗的功效。

综上所述，黄豆芽它具有很高的营养价值，同时味道也非常的鲜美，因此非常受到人们的喜爱。黄豆芽具有多种矿物质元素以及酶，这些元素对人体的健康益处非常大，对人体的健康带来更多意想不到的好处。黄豆芽除了能够作为食材之外，同时还它具有很高的药用价值，能够起到补肾和利尿的作用。

食材大全 营养价值  

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