孕妇可以吃绿鳍马面豚吗 绿鳍马面豚

孕妇的健康与否直接是关系到我们的家庭的幸福和睦，所以孕妇的饮食也是我们要很好关注的一个问题，因为她们的饮食不仅仅是关系到自己的健康，也是关系到胎儿的健康发育，所以食物的选择需要非常的谨慎的，那么我们的孕妇可以吃绿鳍马面豚吗。

我们要知道其实鱼类对我们的身体健康养生来说都是非常的有帮助的，我们的日常生活中也是会有很多鱼类是可以食用的，鱼肉也是含有丰富的各种营养元素的，一般多数人都是可以吃我们的多数鱼类的，绿鳍马面豚也是可以放心的食用的。

绿鳍马面豚资源丰富，无毒，含有蛋白质、维生素及脂肪等营养成分

品种 可食部分%、水分%、蛋白质%、脂肪%

马面鲀 46.5～、80.2～82.2、16.1～17.7、0.2～0.4

绿鳍马面豚肝大，可制鱼肝油。肝占全鱼重量的3.9～7.4%，含油量高达50～60%。油灰还可代替桐油灰。鱼骨可做鱼排罐头，头皮内脏可做鱼粉。鱼皮能制取成可溶性食用鱼蛋白。这是一种富含蛋白质的营养食品，不仅含多种氨基酸，而且易被人体消化吸收

1.补充氨基酸

绿鳍马面豚含有丰富的蛋白质，含有多种氨基酸，并且人体容易吸收这些氨基酸。

2.通乳作用

绿鳍马面豚与木瓜搭配煮汤，对产后乳汁过少具有一定疗效。

3养胃健胃、开胃消食

通过上面的介绍，我们也是知道了我们的孕妇是可以放心的食用绿鳍马面豚的，而且其丰富的营养价值也是有助于我们的孕妇和胎儿的健康的，对胎儿的成长也是非常的有帮助的，孕妇多吃是可以让宝宝变得聪明的，所以我们要放心大胆的食用一些了。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z