猪蹄筋的制作方法和营养价值

食物的种类不同营养的价值也是不一样的呢，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的效果哦。猪蹄筋大家都爱吃吧，就是猪脚筋，它的口感劲道，而且还可以补充丰富的胶原蛋白的哦，来看看猪蹄筋的制作方法和营养价值吧。

猪蹄筋含有丰富的胶原蛋白，有美容之功效，它还可以烹饪成多种佳肴，有健胃、强筋壮骨疗效，也是营养滋补佳品。猪蹄筋可以有美容养颜的作用，而且还可以强筋骨，对于提高体质来说效果不错，还可以有滋补的作用。

猪蹄筋营养分析：

1.猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老;

2.具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。猪蹄筋可以强筋骨，对于促进骨骼的发育有好吃，而且还可以有补钙的效果。

猪蹄筋的做法过程：

1.灵芝、黄精、黄芪先分别**，用水润透，切片，用纱布袋装好扎口。葱、姜拍碎。

2.蹄筋放钵中，加水适量，上笼蒸约4小时后，待蹄筋酥软时取出，再用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，**切成长条。

3.将蹄筋熟烂，拣出药袋、姜、葱、盐、胡椒粉调味即成。

猪蹄筋的制作方法和营养价值等一些问题大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物可以有促进食欲补充营养增强记忆的作用，对于提高体质来说效果不错，而且还可以有美容养颜的效果，这样的美食你怎么能错过的呢。

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