鸡蛋清的营养价值 能延缓衰老

我们大家都知道鸡蛋是非常好的一种食物了，我们在生活中很多人都会选择吃鸡蛋了，而且早上吃鸡蛋也是很有好处的了哦，那么我们吃鸡蛋这样的食物都有哪些好处呢，鸡蛋清的好处都有哪些呢，下面就让我们一起来看看鸡蛋的情况吧。

鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。

鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。

食疗药膳：取白糖50克，鸡蛋清2个;用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次，治疗慢性咽炎，这对于我们的咽喉健康是非常有好处的了，尤其是在春季干燥的时候就更要注意了哦，我们经常的吃这样的食物就可以有效提高身体素质了哦。

一般人都可食用：患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好，如果我们吃的太多了，那么就会对身体造成伤害了，因此我们就要注意了，鸡蛋这样的食物虽然好，也不是每个人都适合吃的了，这是我们要尽量避免的了哦。

婴儿不宜吃鸡蛋清：一般在婴儿6个月以前，他们的消化系统其实还没有发育完善，肠壁的通透性较高，这样的结果就会导致鸡蛋清中的白蛋白，直接经过肠壁进入到血液中，而种异体蛋白我们称之为抗原，会让婴儿产生抗体，但是当婴儿再一次接触到这种异体蛋白的时候，就会出现过敏反应与变态反应性疾病，比如：湿疹、荨麻疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎。

鸡蛋是我们每天都吃的食物了，在每天早上的时候经常的吃鸡蛋是很有好处的了，而且鸡蛋清也是特别好的了哦，而且我们完全可以通过吃鸡蛋清来保护身体的健康了，还可以通过吃鸡蛋清来保护咽喉的健康了，我们不要错过哦。

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