吃鸭肉对于人体的帮助详解

很多人多吃过鸭肉，而且很多人都非常喜欢吃鸭肉，鸭肉清香美味，有着很多种不同特色的做法，鸭肉营养也是很丰富的，对于人体健康大有帮助，那么吃鸭肉对于人体的帮助具体都有哪些呢？接下来，小编将为大家做出相关的讲解，希望能让大家更进一步的了解鸭肉的好处。

1、鸭肉中所富含的营养成分非常多，而且非常的丰富，特别是蛋白质的含量非常高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。所以*时要想补充蛋白质，那么吃鸭肉绝对是很有帮助的。

2、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。如果*时感觉自己消化不良，那么选择吃肉类的话，鸭肉是非常好的选择。

3、所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。想要美容养颜的女性朋友，也可以经常吃些鸭肉来帮忙。

4、鸭肉中烟酸量也是比较高的，这种物质对于人体健康十分有益，它是构**体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

5、与鹅肉相比较，鸭肉为清补之物，不属发物；而鹅肉性*，属发物食品。公鸭肉性微寒，母鸭肉稍偏凉。

6、鸭肉补虚，以老而肥大者为优，所以，清代食医王孟英曾经指出：“雄而肥大极老者良。”实为经验之谈。出现内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人只要都会收获很好的改善效果。

通过介绍，我们得知鸭肉的营养含量确实非常高，对于滋补调理身体的效果也比较好，经常吃鸭肉有助于我们调理身体，养生保健。至于鸭子的做法也是有很多的，大家*时可以根据自己喜欢的口味来制作，可以煲汤也可以红烧，都是非常具有特色的。

食材大全 营养价值  

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