美味的青虾对身体有哪些营养

大家在日常的生活里面，应该都会经常的吃虾，虾的种类有很多，青虾就是其中比较经济实惠的一种，而且青虾生长快，个体大，繁殖起来也很旺，生命力很顽强，所以，很多人都会选择食用青虾，下面来给大家介绍一下青虾有哪些营养价值，大家一起来看看吧。

营养分析

新鲜的营养是很丰富的，而且它的肉质非常的松软，很容易被消化，对于身体比较虚弱和生命以后需要好好调养的人是很好的选择，虾里面有丰富的镁，镁对心脏是有很好的调节效果的，是可以很好的保护我们的心血管的系统，也可以让血液里面的胆固醇含量变得比较的少，可以防止动脉硬化还能扩张冠状动脉是对高血压和心肌梗死有着很好的预防效果的，虾还有通乳的作用，而且有丰富的磷和钙，特别是对孩子和孕妇有着很好的补充营养的作用。

一般人均可食用

适宜肾虚**、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用;宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

青虾的制作技巧

教你如何快速的去虾线，虾买回来后，先清洗一下，将虾的长须，以及多余的部分剪去，在虾的第二指节处，用牙签抽出虾肠，处理好的虾再清洗一下待用。

小编上面给大家介绍的就是青虾的营养价值，相信大家看了上面的介绍，对青虾已经有了一定的了解了，但是大家要注意的是，虾是不能和一些水果一起吃的，会有中毒的反应，会引起人体的不适，出现恶心，呕吐，拉肚子等症状，所以如果吃了海鲜之后，最好是隔两个小时以后再吃水果。

食材大全 营养价值  

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