绿豆芽怎么吃对我们好处更多 吃绿豆芽的好处

我们很多人都非常的喜欢吃绿豆芽这种蔬菜了，当然了，绿豆芽的味道是非常的不错的了，所以我们都很喜欢吃绿豆芽，其实绿豆芽不仅味道非常的好哦，功效和作用也是非常的多的哦，多吃一些绿豆芽能够帮助我们起到很好的通便，养颜和美容的作用的哦，下面我们一起来看看吧。

韭菜炒绿豆芽

材料：绿豆芽100克，韭菜150克。

调料：植物油，盐，醋，鸡精各适量。

做法：1、绿豆芽放在水中浸泡一会儿，捞出沥干，韭菜择洗干净，切成长段。

2、炒锅倒油烧热，放入绿豆芽翻炒一会儿，倒入醋，盐，韭菜快炒至熟，加鸡精调味即可。

烹饪妙招：韭菜最好放在流水中洗去泥沙，冲净后，再放入淘米水中浸泡5分钟，能去掉残留农药。

功效：韭菜炒绿豆芽在我们的生活中也是非常的常见的了，并且韭菜炒绿豆芽的味道也是非常的好的哦，我们很多人在生活中也经常会吃韭菜炒绿豆芽了，当然了，我们已经了解了韭菜炒绿豆芽的做法了哦，我们在生活中可以自己做着吃的哦，并且多吃韭菜炒绿豆芽还有很好的排毒养颜的功效的哦。

鸭**绿豆芽

材料：烤鸭肉300克，绿豆芽150克。

调料：盐，味精，醋，姜末，花椒，香油，植物油各适量。

做法：1、绿豆芽**，烤鸭肉切丝待用。

2、炒锅置火上，倒植物油烧热，放入花椒炸香，捞出花椒。

3、花椒油烧热，倒入姜末稍煸，倒入鸭丝，绿豆芽，放入适量醋，加盐，味精，快速翻炒至豆芽无生味，淋入香油即可。

功效：有效缓解便秘，瘦身排毒的作用。

绿豆芽的的吃法也是非常的多的了，上面我们了解了韭菜炒绿豆芽和鸭**绿豆芽的做法了哦，我们可以看出来韭菜炒绿豆芽和鸭**绿豆芽的做法都是比较简单的了，所以我们在生活闲暇的时候可以自己做着吃的哦，并且多吃韭菜炒绿豆芽和鸭**绿豆芽的做法还能够帮助我们起到很饿好的瘦身，美容和排毒的作用的哦。

食材大全 营养价值  

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