芋艿的营养分析与食疗方介绍

口感香浓的芋艿相信是很多朋友的最爱，芋艿不仅吃起来的口感让人们感到非常愉快，其中富含的营养也是非常丰盛的，用芋艿还可以做成一些食疗方，下面小编将为大家讲解芋艿的营养与食疗方，希望可以给喜欢吃芋艿的朋友们增添一些知识。

芋艿中有一种比较特殊的物质黏液蛋白，这种物质被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，特别是对于肿瘤及淋巴结核等病症有很好的防治作用；

芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱*衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；

芋艿的黏液皂素及多种微量元素含量极为丰富，经常食用可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，芋艿被中医认为是补中益气的食材佳品。

芋艿食疗方

芋艿粥

食材：准备五十克芋艿，一百克大米，白糖适量。

做法：

将芋艿择净，切为小块，大米淘净，同放入锅内，加清水适量煮粥，待熟后白糖调味服食，每日l剂，连续3～5天。

功效：服用芋艿粥可健脾胃、消食积，适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。

芋艿糯米粥

食材：准备五十克芋艿，一百克糯米，白糖适量。

做法：

将芋艿择净，切为小块，糯米淘净，同放入锅内，加清水适量煮粥，待熟后，加白糖调味服食，每日1剂，连续3～5天。

功效：芋艿糯米粥也非常适合孕妇服用，经常食用能够除烦安胎，治疗妊娠心烦、胎动不安。

芋艿的营养含量却是非常高，对于滋补身体的作用非常大，经常吃芋艿的话，可以补充营养，同时还能辅助治疗一些病症。上述介绍的关于芋艿的食疗方，大家可以试一下，不仅可以享受一番美味，而且还能为身体补充大量的营养，保健效果非常好。

食材大全 营养价值  

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