栗子吃多了会不会导致发胖

栗子大家都爱吃的吧，小编也是比较喜欢吃栗子，而且栗子的口感很香，营养物质比较高，比如说可以补充丰富的蛋白质啊矿物质和微量元素等等，还可以补充纤维素，对于促进食欲有好处，当然吃多了会不会发胖呢，来看看小编的介绍吧。

吃栗子不会变胖，栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为“肾之果”。栗子吃多了不会变胖，但是要注意食用的量不要太多，以免出现肠胃不适的情况出现的呢。

适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖。栗子要注意食用的量，适当的食用可以有预防便秘的作用，还可以有促进食欲的效果的呢。

栗子的保健功效你知道了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，促进消化和吸收，含有的纤维素比较多，预防便秘，增强体质，所以大家*时的时候可以经常食用。

食材大全 营养价值  

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