吃虾的好处 可以强身补肾通乳

虾肉是我们经常吃的海鲜的种类之一，而且营养物质比较丰富，可以补充蛋白质，钙质以及微量元素的哦可以提高体质，而且适宜的人群有很多的呢，具有补肾强身的作用，还可以通乳，来看看关于吃虾肉的一些保健的功效吧、

一、补肾强身

最好的方法就是水煮，因为虾肉中的很多营养都很较弱，经不起高温。带着虾壳一起煮，虾壳变了颜色就可以了。

二、充分利用虾青素

虾青素大多在虾壳中，但是又难以下咽，不好消化。虾煮过后剥下的壳千万不要扔了，淋干水分，用油炒干，然后加水，再加上豆腐青菜，汤汁格外的鲜美。虾肉中含有丰富的虾青素，对于提高体质有好处，而且还可以促进代谢。

三、通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日。每周要至少吃一次水煮虾和虾壳汤，美味营养的同时，还能保护血管和心脏!食物是大自然赐给我们的最好的药，最安全，也最适合，要让更多的人知道这吃虾的好处，记得提醒自己的亲友哦!经常吃虾肉的话对于产后的女性来说是不错的选择，还可以有保护心血管的作用呢。

虾肉的一些优势你知道了吧，营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，同时还可以帮助消化哦，大家*时的时候可以经常的食用哦。对于强身健体有帮助，还可以有通乳补肾的效果，大家可以利用起来。

食材大全 营养价值  

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