孕妇朋友们能吃咸鸭蛋吗

咸鸭蛋这样的食物是我们大家都很熟悉的了吧，这是非常好的一种食物了，味道是特别不错的了，对于很多人来说都是很爱吃的了，那么对于孕妇朋友们来说，咸鸭蛋这样的食物是可以吃的吗，这是很多人都想要知道的了，下面就让我们看看吧。

鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血;鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。

首先，咸鸭蛋中含有大量的盐分，而每人每天需要的盐量仅为5、6克，加上食用一些其他含盐的食物，已然**超出了人体所需，对身体无益。

并且，在吃多了含盐的食物后，会需要饮用大量的水，这时候孕妇体内会聚集这些水和盐，而孕妇的肾脏功能又比较虚弱，容易导致高度水肿。

当孕妇出现高度水肿的时候，会减少体内可循环的血量，进而导致提供给胎盘的血液也**减少，致使胎儿缺氧，影响到胎儿的发育。

另外，孕妇在吃多了咸鸭蛋后，容易引发妊娠高血压，于孕妇身体不利。其次，咸鸭蛋的蛋黄含有很高的胆固醇，因此孕妇也是不宜多吃的。

但是由于咸鸭蛋中含有的大量养分，少量的吃一点对胎儿还是有好处的，因此孕妇如果实在想吃咸鸭蛋，一定要选择含盐量较低的，并且要尽量少吃，这是非常好的一种食物了，我们经常的吃这样的食物却并不是很好的了，对于咸鸭蛋这样的食物是不能吃的太多了，如果我们不能重视起来，那么就会对身体健康会受到伤害了，是孕妇朋友们要重视的了哦。

我们上面就给大家介绍了有关咸鸭蛋的情况了，可以发现咸鸭蛋的营养价值是很不错的了，而且吃起来味道也同样很棒了，但是对于孕妇朋友们来说，我们是不适合吃太多的了，一定要适量的吃了，否则会让身体受到伤害了哦。

食材大全 营养价值  

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