獐肉怎么做比较营养美味 你要知道

对于獐肉很多人可能不是很清楚，因为獐肉在我们生活中并不是很多见，但是这种肉却是非常有营养价值的，而且獐肉的做法有很多，那么獐肉怎么做比较营养美味呢？很多朋友都不了解，今天小编将为大家介绍关于獐肉的美味做法，希望能给各位提供一些制作獐肉方面的参考。

獐是小型鹿科动物，又称牙獐、河麂。两性都无角，雄獐上犬齿发达，突出口外成獠牙。獐肉性温热，而且又属发物食品。獐肉有非常显著的药理作用，用于补虚；祛风。主治外病虚损；消渴；乳少；口僻；腰腿痹痛。

獐肉的做法：

主料：一斤獐肉、一百克水发口蘑。

调烧：料酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、葱段、姜片。

制法：

1、先把獐肉**，放入沸水锅中悼一下，洗去血污切块。水发口蘑去杂**切片。

2、锅烧热，放入獐肉煽炒，烹入料酒、酱油煸炒几下，加入精盐、味精、葱、姜和适量水，武火烧沸，改为文火炖至肉将熟，加入口蘑继续炖至獐肉熟烂，撒入胡椒粉，出锅即成。

功效：吃獐肉的这道菜谱可以补益五脏、祛风、散血热、解毒，尤其适合久病虚损、腰腿痹痛、营养不良等病症患者经常食用。健康人食用更能滋补强身，预防病症。

以上介绍的关于獐肉的做法大家可以试一试，根据以上的方法逐步的进行制作，掌握好每个环节，就可以做出美味又营养的獐肉菜谱，但是獐肉的选择一定要新鲜，而且虽然獐肉营养较为丰富，也要看个人的体质，如果属于三高人群的话，那么对于这种肉类应该要尽量的少吃。

食材大全 营养价值  

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