关于红豆沙的营养功用有哪些

想必大家对于红豆沙应该都是比较喜欢的，因为很多食物中都有红豆沙这种馅，红豆沙具有非常好的营养价值，对于身体健康的补益功效是非常突出的，那么关于红豆沙的营养和功效到底都有哪些呢？今天小编将带着问题为大家做出详细的介绍。

食用红豆沙可以清心养神、健脾益肾，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，红豆，性*偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

营养功效：

1、红豆沙的原材料是红豆，红豆中对于人体有益的物质非常多，其中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2、红豆沙的的膳食纤维含量也是很丰富的，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

3、红豆沙是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆沙食疗作用：

甘酸、*、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱；有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效；主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。由此可见，红豆沙的食疗功效确实是非常广泛的。

*时生活中我们可以经常吃一些红豆沙的制品来进行养生保健，确实可以收获良效，红豆沙营养价值极其丰富，对于改善身体出现的一些病症也有非常好的效果，对于制作红豆沙的原材料要有所讲究，才能使做出来的红豆沙更具营养。

食材大全 营养价值  

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