绿鳍马面豚的一些常用的做法 海鱼图片大全大图

绿鳍马面豚是一种生活在水中的生物，也是一种肉食动物，因为营养价值很高的，经常会出现在菜肴中，它有滋补强壮中和开胃的功效，对于皮肤也是有很大的好处的，因此也有美白的作用了，下面就讲解一下它的做法。

家常煮绿鳍马面鲀的做法

材料:绿鳍马面鲀、香芹、酱姜(老妈自己腌制的。生姜加黄豆酱腌的,如果没有可以用生姜和黄豆酱代替)、细盐。

做法:绿鳍马面鲀扒去皮,去掉内脏**,用少许细盐腌5分钟后沥干。(这一步没拍到)锅内下油烧热。中火,将沥干的绿鳍马面鲀码入锅中,放入芹菜段。**酱姜。淋入少许清水,马上盖上锅盖煮5到6分钟或至熟即可。

这种做法做出来的菜肴，美味可口，入口即化，含有很丰富的蛋白质和脂质，对于营养缺乏的人是一种不错的选择了。而且做法很简单，在家里就完全可以自己做了。

红烧绿鳍马面鲀的做法

材料:绿鳍马面鲀一斤、葱姜少许、酱油6克、美极鲜3克、醋3克、五香粉3克、料酒少许、水300ml。

做法:绿鳍马面鲀去皮,内脏**。在鱼身的两边各斜切一刀。放入盘中加五香粉,料酒拌匀腌制20分钟。热锅下油,下放入腌好的鱼两面煎一下。再放入酱油,糖,葱姜,醋,水翻炒均匀。盖盖中火炖10分钟,再用大火收下汁,加美极鲜调味出锅即可。

红烧绿鳍马面鲀不同于其他的菜肴，制作的过程是很复杂的，但是味道是很好的，人们吃起来也不会感觉到乏味，对于智力的发育和营养的补充也是大有好处的，是一种很好的营养品。

绿鳍马面豚是一种很常见的菜肴，而且还有很高的药用价值，这种水生的动物是没有毒的，大家就可以放开吃了，尤其是对于肝炎的患者，鲜绿鳍马面豚蒸煮后取上层油食之，久服可改善症状。

食材大全 营养价值  

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